Quando le temperature si abbassano il nostro organismo viene messo alla prova: stress termico, minor esposizione al sole, dieta meno ricca di frutta e verdura fresche. Ecco perche e importante sostenere il sistema immunitario in modo intelligente, partendo da micronutrienti e probiotici.
Vitamina D, C, zinco
Sono i tre alleati piu studiati: insieme contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario. La vitamina D in particolare e spesso carente nei mesi invernali e merita una valutazione periodica con esami del sangue.
L intestino al centro
Il 70% delle cellule immunitarie risiede nell intestino: prendersene cura con probiotici mirati e fibre prebiotiche e una delle azioni piu efficaci che si possono mettere in pratica ogni giorno.